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jul 30th

2013

Category: Nutrición

Dieta Jugadores Barça

  Somos lo que comemos. La dieta de los jugadores del Barça 11/03/2013 Fue Pep Guardiola el primero que inculcó en el FC Barcelona esta cultura del ‘Som el que mengem’ (Somos lo que comemos). Su llegada al banquillo del Camp Nou el verano de 2008 cambió los hábitos alimenticios de muchos de los jugadores Read more...

jul 30th

2013

Category: Lesiones

El Psoas

EL PSOAS. El psoas es un músculo que es desconocido u olvidado por la mayoría de los que practican el running, pero que es clave para nuestros movimientos. Probablemente, el hecho de no ser un músculo vistoso (está prácticamente escondido), es la principal razón por la cual el psoas es un músculo desconocido por muchos. Sin embargo, Read more...

may 30th

2013

Category: Lesiones

Fascitis plantar

Fascitis plantar. Lesiones deportivas A) DEFINICIÓN La zona concreta sobre la cuál se produce la lesión es la fascia plantar, una estructura de tejido conjuntivo ubicada en la planta del pie de carácter fibroso que recubre los músculos de la zona en cuestión. Se compone por 5 bandas, las cuales recorren el pie desde el Read more...

may 30th

2013

Category: Entrenos

Motivación para el entrenamiento

Cualquier corredor, hasta el más motivado, en más de una ocasión siente que no tiene ganas de entrenar un día concreto. Los motivos pueden ser múltiples; a veces, por cuestiones relacionadas con el clima o las condiciones meteorológicas, debido a la dureza de la sesión de entrenamiento, por falta de recuperación, por echar en falta Read more...

may 30th

2013

Category: Entrenos

¿Cómo entrenas tu mente para el ultrafondo?

Siempre decimos que el ultrafondo tiene un componente muy mental pero en cambio pocos hacemos un buen entrenamiento mental y es que no es nada fácil hacerlo bien sin ayuda, parece algo que no está al alcance de todos y poco se sabe de como hacerlo. Hoy en día se conocen muchas técnicas para conseguir ser mejores deportistas a través de preparar nuestra mente Read more...